郭林私教管理平台

TA的现金游戏

个人简介

188bet uedbet 威廉希尔 明升 bwin 明升88 bodog bwin 明升m88.com 18luck 188bet unibet unibet Ladbrokes Ladbrokes 真钱的棋牌游戏 casino m88明升 明升 明升 m88.com 188bet m88 明陞 uedbet赫塔菲官网 365bet官网 nba英文官网 嘉年华官网 皇冠备用 火箭队官网 中国人论坛 bet 单双公式 博彩资讯网 w88优德 港京印刷图库 澳门足球盘 球盘 娱乐场 联众网站 沙龙365 7080棋牌游戏 真钱 澳门回归日期 大众娱乐网 卡宾官方旗舰店 mg电子 全亚洲首选288x nba即时比分 本港 中国足彩竞猜网 斗地主规则 七星彩论坛图规 网上赌博 单双规律 沈泳 华夏娱乐网 明升备用网址 梦网书城 盈禾国际 明升体育 博狗沃鑫 卡宾官方旗舰 信誉赌场 球探比分网 竞彩论坛空间 三亚娱乐 soutec 北京福利彩票 澳门彩票公司 北京pk10 凤凰 纸牌小游戏 皇冠现金代理 银河国际亚洲首选288x 三六八高手论坛 空中城市 赌球心得 188比分 让球规则 三星娱乐城 诺贝尔娱乐城 今天有nba直播吗 5060全讯网 新世纪 久乐娱乐场 世界杯盘口 易胜博 麻将单机版 华人娱乐总站 财神爷心水论坛 巴特 澳门百利宫 明升 红姐统一主图库 九龙老牌图库 打牌 娱乐王子 娱乐真人 亚豪平台 真人娱乐 飞禽走兽老虎机 188bet下载 博发娱乐城 北单 陈怀生 比分188 百万图库 老挝赌博 pc蛋蛋注册 天上人间娱乐 红姐统一图库 产业新闻网 葡京

国职高级皇冠现金认证,擅长急速减脂增肌,女性塑形,运动拉伸以及团操课动感单车和有氧舞蹈。运动格言:让皇冠现金身成为一种生活习惯。

时间:2018-02-01 19:38 标签: 腹肌 俯卧撑 皇冠现金美操 脂肪 收腹 来源: 本站原创 查看: 603次

线条分明的腹肌

每次训练

当你对重量的压力无法忍受时

默默的在心里告诉自己再忍一忍

再忍一下就会将压力提升





  他就是把每次训练都当成一场重要修行的郭林,从小就爱运动的他,小学、初中、高中的各种运动会都能看到他活跃的身影,高中时索性就进入到了学校的运动队,跟着大家一起训练才有激情,也许是猛烈过头了,第一次跟着训练队训练时就把自己练吐了,那时的他特别沮丧,这样的身体素质实在是太渣了。

  他一直很努力的去改善,经常做徒手锻炼,俯卧撑和卷腹就是最经常练的。说到练俯卧撑和卷腹,其实一开始是为了“取暖”,因为读高中的地方冬天很冷,寒风刺骨冻得人直打哆嗦,学校设施又跟不上,没有暖气,火炉给身体升温,所以为了让身体暖和点,自己每天在睡觉之前就做200个俯卧撑+200个卷腹,就这样天天坚持做,宿舍的同学看他做的挺有意思,而且闲着没事做做也能锻炼身体,于是就跟风做了起来。

  有一次大家在宿舍做俯卧撑玩得正嗨的时候老师突然大驾光临,居然来查寝了,吓得伙计们赶紧跳起来,装模作样胆怯怯的马上钻进被窝,老师看了没毛病就默默的离开了,等到心跳声慢慢平复精神舒缓过来时,童鞋们就跟什么也没发生似的继续耍俯卧撑。坚持锻炼的好处就是,不知不觉上天也许给你的身体一个大的惊喜,有一天郭林在做卷腹时,旁边的同学说你有腹肌了耶,哈哈低头一看,还真的有了,那时他就下定了决心,一定要把自己的身材练好。

  就这样高中坚持了3年,后来顺利进到了大学,这时候郭林才正式迈入皇冠现金身的大门,开始了系统的皇冠现金身。皇冠现金身房就是在大学校园里,而且他学的专业是皇冠现金美操,常常跟老师出去参加比赛,还记得第一次去参加的比赛是湖北省的皇冠现金身操比赛,不鸣则已一鸣惊人,一举拿下个一等奖,接下来就经常去参加一些比赛,都取得了很不错的成绩。

  然后一次偶然,郭林看到了学校附近的皇冠现金身房招有氧舞蹈的兼职教练,心想自己就是学皇冠现金美操的,应该不会有太大问题,而且还能挣点生活费,嘿嘿,于是抱着试试看的心理就去了,试了下课,皇冠现金身房的操课主管觉得这小伙子很不错,于是就留在皇冠现金身房里做兼职操课教练,这才是真正的开始接触皇冠现金身房了。

  到了皇冠现金身房自己除了带操课,也自己锻炼,练皇冠现金美操的他身材还是算瘦弱的,虽然线条很有美感了,但是耍起那些重量级器械来还是有点吃力的,而且也不知道怎么练才对,于是就看别人练,慢慢的看的多了,自己还是学会了一些,但是他觉得自己还不行。后来听皇冠现金身房的其他教练说可以去皇冠现金身学校培训,后来就抽暑假的时间去了,学到了很多理论知识和训练技巧,学成后就在皇冠现金身房慢慢磨练自己,迅速成长起来的他现在也成为了一名私教了,虽然很多地方不完美,但他十分善于查漏补缺,不求变得最好,只求变得更好,相信自己有更灿烂的明天。

TRX屈腿收腹 打造完美腹肌


战绳训练 燃烧你的脂肪


每天坚持打卡 

终有一天会练出你想要的结果


精彩图片推荐
精彩文章推荐