现金游戏销售榜
时间:2018年10月01日 15:37 标签: 肌肉男 体能 硬拉 杠铃 引体向上 来源: 本站原创 查看: 232次
m88 188bet uedbet 威廉希尔 明升 bwin 明升88 bodog bwin 明升m88.com 18luck 188bet unibet unibet Ladbrokes Ladbrokes 真钱的棋牌游戏 casino m88明升 明升 明升 m88.com 188bet m88 明陞 uedbet赫塔菲官网 365bet官网 nba英文官网 嘉年华官网 皇冠备用 火箭队官网 中国人论坛 bet 单双公式 博彩资讯网 w88优德 港京印刷图库 澳门足球盘 球盘 娱乐场 联众网站 沙龙365 7080棋牌游戏 真钱 澳门回归日期 大众娱乐网 卡宾官方旗舰店 mg电子 全亚洲首选288x nba即时比分 本港 中国足彩竞猜网 斗地主规则 七星彩论坛图规 网上赌博 单双规律 沈泳 华夏娱乐网 明升备用网址 梦网书城 盈禾国际 明升体育 博狗沃鑫 卡宾官方旗舰 信誉赌场 球探比分网 竞彩论坛空间 三亚娱乐 soutec 北京福利彩票 澳门彩票公司 北京pk10 凤凰 纸牌小游戏 皇冠现金代理 银河国际亚洲首选288x 三六八高手论坛 空中城市 赌球心得 188比分 让球规则 三星娱乐城 诺贝尔娱乐城 今天有nba直播吗 5060全讯网 新世纪 久乐娱乐场 世界杯盘口 易胜博 麻将单机版 华人娱乐总站 财神爷心水论坛 巴特 澳门百利宫 明升 红姐统一主图库 九龙老牌图库 打牌 娱乐王子 娱乐真人 亚豪平台 真人娱乐 飞禽走兽老虎机 188bet下载 博发娱乐城 北单 陈怀生 比分188 百万图库 老挝赌博 pc蛋蛋注册 天上人间娱乐 红姐统一图库 产业新闻网 葡京

论力量,民工们是一个不可忽略的群体,他们常年累月的干活,身体已练的如钢铁般坚硬。

曾经在小区露天皇冠现金身区上看到一名65来岁的大叔,轻松练了10个引体向上,那时候正值年少的我看呆了,问他当年做啥的?大叔说自己扛货扛了十几年,要是搁10年前,那时候一次性练15个引体向上跟玩儿似的!

那时的就将他当榜样了,毕竟自己才只能拉3个宽距正握引体向上!

网络上有这样一位农民工大叔,第一次尝试挑战杠铃硬拉,在教练的提醒下改用了正反手握,165公斤顺利拉起,真的令人不得不服!

不过可以肯定的是能拉起165公斤的人不止他一位,毕竟杠铃硬拉是最贴近日常生活的动作,你从地上搬起的每个重货,都会利用到和杠铃硬拉相似的肌肉群!

维京人在加入一个团队之前,首先就需要展现自己抱石头的能力,因为这能直观的体现你的力量以及体能,而无论是抱石头还是拉重物,都和硬拉有相似之处!

那干体力活和皇冠现金身练出的肌肉差距有多大呢?

差距1:干体力活特定肌肉更发达!

常年累月的训练,他们早已习惯了部分肌肉群的使用,所以你会看到钢筋工的肱二头肌非常发达。

这位小伙子凭借超强的手臂肌肉,轻松将85公斤的麻袋扔到车里!而皇冠现金身房训练的人群,肌肉均衡发展,并不着重突出哪块!

差距2:干体力活往往体能发达

这并不是说所有干体力活人群体能发达,类似于搬运工,棒棒大叔们,他们超强的体能令人感到惊叹!而往往注重肌肉孤立训练,甚至不练有氧的皇冠现金身者,更容易在体能上稍显不足!

曾有一名重庆棒棒大叔和皇冠现金身教练挑战负重行走,但皇冠现金身教练走到一半便已累的不行了!那些能将冰箱重货抬到七八层楼高的体能很强!

差距3:干体力活往往更易劳损肌肉关节

也正是因为某个部位的肌肉和关节的不停使用,更易导致民工们产生腰椎突出的问题,这个问题会跟随着他们的一生。

差距4:干体力活部分肌肉围度欠缺

实话实讲,干体力活的确可以练出不错的肌肉线条,但由于动作的单一性以及负重的恒定,所以部分肌肉(如胸肌)围度欠缺。尤其是当营养不足时,看起来比较瘦削;一旦营养富足了,又会增加很多脂肪。

不过谁说皇冠现金身房练出的肌肉没有耐力,是死肌肉?一个从皇冠现金身练出来的,一个毫无训练基础的,同时去工地干活,或者去练格斗,谁的进步会更快呢?


责任编辑:皇冠现金网
精彩图片推荐
精彩文章推荐