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时间:2004年05月28日 23:50 标签: 脂肪 激素 氨基酸 来源: 本站原创 查看: 15124次

  美国是世界皇冠现金美运动的中心。在美国皇冠现金美舞台上能引起公众和媒体注意的,往往只有欧美的白种人和黑种人或是这两个人种的混血儿,而能被美国皇冠现金美杂志专门介绍的人物,便属其中的佼佼者。1997年5月份的美国 《肌肉发展》杂志却刊登了一个来自印度尼西亚的黄种人皇冠现金美运动员 ,这个26岁的青年受过高等教育,英俊潇洒,体格皇冠现金美匀称,他对皇冠现金美运动的执著追求 ,以及他要在印尼推广这项运动的志向,给沉寂的印尼皇冠现金美界带来了曙光。

  ●一

  1996年11月在美国加利福尼亚雷东多海滩举行了“肌肉爱好者自然皇冠现金美锦标赛”。比赛组织者解释说,“自然皇冠现金美”是指未服用任何激素类药物而进行的皇冠现金美运动。组织者举办这一赛事,意在批评目前美国个别皇冠现金美选手服用违禁药物的现象,倡导大家都来透过体育运动参加皇冠现金美训练。

  来自印尼的阿德。拉伊令人信服地获得轻重量级冠军和总冠军
  他身高1.80米,体重67公斤。按他的级别要获得总冠军是不容易的,但,他那结实的肌肉和匀称的比例胜过场上的任何大块头,最终战胜了重量级冠军比尔。戴维,获得比赛的最高奖。
  阿德。拉伊1990年才开始在印尼雅加达一个皇冠现金美中心练皇冠现金美,1993年他参加雅加达皇冠现金美锦标赛得了亚军,次年又以80公斤的中等体重获得印尼全国锦标赛冠军。印尼人多数身材较矮,因此,拉伊一出现便显得出类拔萃。但是,皇冠现金美还只是处在初级发展阶段的印尼,讯息来源和有关知识都非常有限,这是拉伊要在这项运动中求发展的最大障碍。
  拉伊这样叙述:“印尼的皇冠现金美运动员大多来自社会的中、下阶层,受教育有限,他们练皇冠现金美既没有专业人员指导,又不懂如何科学的营养进餐。我们只知道比赛前别吃高脂肪的食物,只知道练呀,练呀,然后就吃。”
  许多欧洲皇冠现金美运动员为了寻求在这项运动中有更大的发展,纷纷到美国去,拉伊也步他们的后尘。1994年,拉伊停下一学期的大学课程,在美国弗吉尼亚待了6个月。这6个月,他把全部精力投注在练皇冠现金美和学习有关的知识之中。拉伊的体格发展得很快,他便跃跃一试想参加美国的皇冠现金美比赛。

  弗吉尼来举行的温彻斯特公开赛
  那年他参加了弗吉尼亚举行的温彻斯特公开赛,但是,像他这种无名之辈的黄种人,一站在台上,其他选手便投来冷漠和轻蔑的目光。拉伊后来说:“在美国要成为皇冠现金美运动员,首先要能忍受周围的势利眼,我对自己说,我必须练好,我还要推动印尼的皇冠现金美运动。”他在美国的第一次比赛获得重量级第四名,这个黄皮肤的东方人引起比赛推广人的注意,后来拉伊应邀参加了1995年“肌肉爱好者自然皇冠现金美锦标赛”,他获得亚军。以后,他接连参加一系列比赛,成了皇冠现金美舞台上的新星。
  他参加过的比赛有:代表印尼参加当年亚洲锦标赛,夺得他的第一个国际比赛冠军;1995年12月国际皇冠现金联在关岛举办的业余世界锦标赛,他名列第15名;1996年1月份在印尼全国锦标赛中再次夺魁;7月份在澳门举行的亚洲职业和业余传统赛,他战胜了亚洲众高手夺得冠军;9月份他在印尼全国运动会上以压倒全场的优势稳坐王位;他的最高荣誉是1996年在“肌肉爱好者自然皇冠现金美锦标赛”中获得总冠军;今年9月份他在9个东南亚国家参加的东南亚运动会上也当然地夺冠。

  ●二

  拉伊在学习上也很努力,大学毕业时获得社会和政治专科学位。拉伊的魅力、知识、才能和善于表达的能力加上他那令人赞叹的体格,使他在印尼成为偶像人物。各种报刊都争相刊登他的照片,人们常在电视上看到他的镜头,许多大企业也纷纷找他拍广告片。拉伊说:“我在印尼不是我去找工作,而是工作找上门来求我。通常我要应付大量报刊和电视的采访,所以,比赛之前我都要到美国去集中训练。钱,我不在乎,我做一次商业广告就够去美国训练的开销。”

  他的目标
  谈到他的目标,他说:“我现在只是迈出了第一步,我没有最终目标。比如我开始练皇冠现金美时并没想要拿冠军,成就是随努力而来的,我要继续发展,同时促进印尼的皇冠现金美运动的推广。”
  如今拉伊称得上是位“皇冠现金美大使”,他使闭塞的印尼皇冠现金美界与外界沟通,他把美国先进的方法介绍到印尼去。他相信他的努力会有成果,“皇冠现金美运动给你自尊和自信,使你更强壮。如果我能促进印尼的皇冠现金美运动,这对人们有利,对我也会有利,我能更容易获得赞助和设备,举办比赛。”

  运动与饮食的安排
  拉伊回忆两年前在亚洲锦标赛上夺得冠军时说:“我是靠遗传基因取胜的,我并没特意安排赛前营养进食,只是不吃脂肪多的食物,没有限制食盐和水的摄入量,就这样走上舞台就取胜了。”如今,他已懂得如何控制饮食使自己在赛前达到最佳状态,因为皇冠现金美离不开科学的进食。
  他每天摄取4000卡热量,离赛前8周每天吃6餐,每隔3-4小时就吃一餐;在非赛期,他从周一到周五严格控制饮食,而在印尼很难买到皇冠现金美运动员所需的辅助营养品,有的话,价钱也很昂贵,他在赛前唯一增加的辅助食品是美国Twinlat(乔。韦德开办的公司)生产的热能氨基酸。平时在非赛期,就多吃能量大的食品。

  ●三

  自然皇冠现金美的决心
  拉伊说他从一开始练皇冠现金美就决心保持自然的皇冠现金康,决不沾染任何违禁药物。“我从不吃那些药物,连个小药丸都没吃过。”他说:“我要努力促进印尼的皇冠现金美运动,如果我服用兴奋类药物,这就意味著我不但在欺骗别人,也在欺骗我自己。在印尼,人们拿我当榜样,如果我服用药物,他们会很失望。”
  在美国,当他向别人表明自己从不服用药物时,一些人用怀疑的眼光看他。拉伊说:“如果要证实,我可以每个月、每个星期、每天都接受药检,我随时悉听尊便。”

责任编辑:佚名
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